Spreg dagen 2026

Like sikkert som at våren er her så dukker Spreg dagen opp fyllt med masse gøy trening, herlig fellesskap og ny motivasjon. Rett og slett et kickstart av vår-sesongen 2026!

Kl 09.00:Oppmøte & velkommen på Sport-1

Kl  09.15-10.45: Cross-training AMRAP v Irene/Astrid

Kl 10.00-10.45: Soma-move v Anette Bongsted

Kl 11.00- 11.30: Frukt og kaffeprat på Sport-1 eller shop til 25%

Kl 11.45: Felles foto på Uranienborg v Spreg flagg

Kl 12.00 - 13.00: En annerledes sirkeltrening ala HYROX, består av gå/løpe-runder der du for hver runde skal inn for å gjennomføre 1 type styrkeøvelse.

Kl 13.15 - 14.00: Lunsj Thai Coconut kyling-suppe fra Eilas kjøkken på Sport-1 (Send Spreg en mld ved allergier.)

Pris kr 500,- (inkl kaffe/frukt/nøtter og lunsj)

Nødvendig Utstyr

Klær etter vær, gjerne en varm jakke til pauser ol, evt 1 skift.