Timeplan

Du må være innlogget som medlem/klippekort for å booke i timeplanen!
For Drop-in timer vipps kr 150,- til Spreg #119258 og bare dukk opp!

For å booke timer må du logge inn.

Kl.
07. okt - mandag
08. okt - tirsdag
09. okt - onsdag
10. okt - torsdag
11. okt - fredag
06:45
08:30
10:00
18:00
Bakgårdstrening

06:45 - 45min
Sport1, Irene

Medium / hard
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Felles egentrening INGEN PÅMELDING-GRATIS

Lett
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Lysthuset, Irene

Lett
Løps-intervall, felles egentrening

18:00 - 55min
Lysthuset, Felles egentrening INGEN PÅMELDING-GRATIS

Medium / hard
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Sandbergs løe, Irene

Lett
Bootcamp

18:00 - 55min
Risøbank, Astrid

Medium / hard
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
Kl.
14. okt - mandag
15. okt - tirsdag
16. okt - onsdag
17. okt - torsdag
18. okt - fredag
06:45
08:30
10:00
18:00
Bakgårdstrening

06:45 - 45min
Sport1, Irene

Medium / hard
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Felles egentrening INGEN PÅMELDING-GRATIS

Lett
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Lysthuset, Irene

Lett
Løps-intervall, felles egentrening

18:00 - 55min
Lysthuset, Felles egentrening INGEN PÅMELDING-GRATIS

Medium / hard
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Sandbergs løe, Irene

Lett
Bootcamp

18:00 - 55min
Risøbank, Astrid

Medium / hard
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
man.
07
tir.
08
ons.
09
tor.
10
fre.
11
man.
14
tir.
15
ons.
16
tor.
17
fre.
18
06:45
Bakgårdstrening

06:45 - 45min
Sport1, Irene

Medium / hard
06:45
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Felles egentrening INGEN PÅMELDING-GRATIS

Lett
10:00
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Lysthuset, Irene

Lett
18:00
Løps-intervall, felles egentrening

18:00 - 55min
Lysthuset, Felles egentrening INGEN PÅMELDING-GRATIS

Medium / hard
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
10:00
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Sandbergs løe, Irene

Lett
18:00
Bootcamp

18:00 - 55min
Risøbank, Astrid

Medium / hard
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
06:45
Bakgårdstrening

06:45 - 45min
Sport1, Irene

Medium / hard
06:45
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Felles egentrening INGEN PÅMELDING-GRATIS

Lett
10:00
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Lysthuset, Irene

Lett
18:00
Løps-intervall, felles egentrening

18:00 - 55min
Lysthuset, Felles egentrening INGEN PÅMELDING-GRATIS

Medium / hard
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
10:00
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Sandbergs løe, Irene

Lett
18:00
Bootcamp

18:00 - 55min
Risøbank, Astrid

Medium / hard
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard

Om Spreg

Spreg Trening er et unikt utendørs gruppe- og personlig trenings-konsept. Vi driver i Lindesnes og omegn og har holdt mandalitter i form siden 2014.

Vi leverer utendørs økter bestående av kondis- og styrketrening i og med naturen hele året i all slags vær. Lindesnes og Mandal har mange flotte områder som innbyr til fysisk aktivitet, men Furulunden utgjør foreløpig vår hovedarena.

Tilbudet er for menn og kvinner i alle myndige aldre og alle nivå. Det tilrettelegges for å imøtekomme hver enkelt kunde på sitt nivå om du er nybegynner eller godt trent etter vårt motto:

"Du kan løpe eller gå, alltid i ditt tempo på ditt nivå."

Les mer om Spreg