Timeplan

Du må være innlogget som medlem/klippekort for å booke i timeplanen!
For Drop-in timer vipps kr 150,- til Spreg #119258 og bare dukk opp!

For å booke timer må du logge inn.

Kl.
24. jun - mandag
25. jun - tirsdag
26. jun - onsdag
27. jun - torsdag
28. jun - fredag
06:45
08:30
10:00
18:00
Bakgårdstrening

06:45 - 45min
Sport1, Astrid, Irene

Medium / hard
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Irene/Felles egentrening

Lett
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Sandbergs løe, Irene

Lett
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Astrid, Irene

Medium / hard
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Lysthuset, Irene

Lett
Bootcamp felles egentrening

18:00 - 55min
Risøbank, Felles egentrening GRATIS

Medium / hard
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Astrid, Irene

Medium / hard
Kl.
02. jul - tirsdag
03. jul - onsdag
05. jul - fredag
06:45
08:30
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Irene/Felles egentrening

Lett
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Astrid, Irene

Medium / hard
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Astrid, Irene

Medium / hard
man.
24
tir.
25
ons.
26
tor.
27
fre.
28
tir.
02
ons.
03
fre.
05
06:45
Bakgårdstrening

06:45 - 45min
Sport1, Astrid, Irene

Medium / hard
06:45
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Irene/Felles egentrening

Lett
10:00
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Sandbergs løe, Irene

Lett
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Astrid, Irene

Medium / hard
10:00
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Lysthuset, Irene

Lett
18:00
Bootcamp felles egentrening

18:00 - 55min
Risøbank, Felles egentrening GRATIS

Medium / hard
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Astrid, Irene

Medium / hard
06:45
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Irene/Felles egentrening

Lett
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Astrid, Irene

Medium / hard
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Astrid, Irene

Medium / hard

Om Spreg

Spreg Trening er et unikt utendørs gruppe- og personlig trenings-konsept. Vi driver i Lindesnes og omegn og har holdt mandalitter i form siden 2014.

Vi leverer utendørs økter bestående av kondis- og styrketrening i og med naturen hele året i all slags vær. Lindesnes og Mandal har mange flotte områder som innbyr til fysisk aktivitet, men Furulunden utgjør foreløpig vår hovedarena.

Tilbudet er for menn og kvinner i alle myndige aldre og alle nivå. Det tilrettelegges for å imøtekomme hver enkelt kunde på sitt nivå om du er nybegynner eller godt trent etter vårt motto:

"Du kan løpe eller gå, alltid i ditt tempo på ditt nivå."

Les mer om Spreg