Digital Helseveiledning

Hva er en helseveileder?

En helseveileder hjelper mennesker med å oppnå god mental, fysisk og sosial helse, gjennom fokus på gradvise og varige vaneendringer innen livsstil.

Vi bruker vitenskapelig dokumenterte teknikker i atferdsendring for å sikre helhetlig, langsiktig og individuelt tilpasset veiledning.

Noe for deg?

Kunne du tenke deg varig vaneendring, bedre psykisk og fysisk helse som er tilpasset akkurat deg?

Helseveiledning er veiledning med formål om å oppnå varig vaneendring, en sunnere livsstil, bedre mental helse, økt sosial mestring, forbedret ernæring, søvn og hvile samt mer fysisk aktivitet. Irene tar gjerne en uforpliktende samtale med deg for å kartlegge akkurat dine behov.

Som Digital Helseveileder skjer veiledning gjennom appen ABEL. Fordelene med digital veiledning er at du kan følges opp hvor og når som helst. ABEL har chat-funksjon, mat- og treningsdagbok samt at vi kan opprette nye og gode vaner tilrettelagt deg.

Nysgjerrig? Ta gjerne kontakt via skjemaet i bunnen, så setter vi opp en uforpliktende samtale.

Hva er ABEL?

ABEL Health eksisterer for å øke gevinsten av god helse og redusere kostnadene av dårlig helse for privatpersoner, bedrifter og offentlig sektor.

ABEL utdanner og kvalitetssikrer helseveiledere som veileder ansatte, pasienter og privatpersoner på en måte som gjør at de oppnår god fysisk, mental og sosial helse.

ABEL leverer bla helseveiledning til forsikringsselskaper, bedrifter, NAV, helsesektoren og privatpersoner.

Irene er ferdig utdannet Digital Helseveileder og er klar til å hjelpe personer med vane-endringer!

Tilbakemelding fra kunde

“Jeg meldte meg på helseveiledning hos Irene. Jeg trengte sårt et spark bak for å forandre noe på livsstilen min. Hun veiledet meg til å sette personlige mål, forstå egne behov og å få råd om trening, ernæring og livsstilsendring. Dette sammen med gruppetrening gir meg en følelse av tilhørighet og støtte.” - Grethe Gjertviksen

Priser

Usikker på om dette er noe for deg?
Ta gjerne kontakt via skjema under, så tar vi en uforpliktende prat!

  • Vi starter reisen sammen med en rolig og grundig samtale, hvor vi kartlegger hvor du er i dag og hva du ønsker å oppnå.
    Sammen lager vi en plan som føles riktig og gjennomførbar for deg, med små, men viktige steg som tar deg nærmere målene dine.
    Gjennom ukentlige samtaler får du tett støtte, konkret veiledning og oppmuntring underveis. Du står ikke alene – jeg heier på deg hele veien, og tilpasser strategiene slik at de passer inn i ditt liv og gir deg mest mulig igjen for tiden og innsatsen du legger inn.

    Dette får du:

    • Kartleggingssamtale på 45–60 minutter

    • Vi lager en plan sammen for tiltakene og forbedringene du ønsker å starte med

    • Ukentlig samtale på 15 minutter + oppfølging i app/chat

    • Tilpasning av strategier underveis med fokus på både mentalt og fysisk velvære

    • Støtte til å bygge gode vaner og nå målene dine

    • Hver samtale har fokus på at du skal føle deg sett, hørt og ivaretatt


    Pris: 1995 kr per måned

  • Annenhver uke møtes vi digitalt til en kort, men verdifull samtale på 15 minutter. Disse møtene gir deg rom for refleksjon, justering og påfyll, slik at du holder deg på rett spor mot målene dine.
    Du får støtte i arbeidet med å skape varige endringer, samtidig som jeg følger deg tett og tilpasser veien videre etter dine behov. Du gjør ikke dette alene, jeg er her for å hjelpe deg å holde fokus og fremdrift.

    Dette får du:

    • Samtale på 15 minutter annenhver uke + oppfølging i app/chat

    • Vi lager en plan sammen for tiltakene og forbedringene du ønsker å jobbe med

    • Tilpasning av strategier underveis med fokus på både mentalt og fysisk velvære

    • Støtte til å bygge gode vaner og nå målene dine

    • Hver samtale har fokus på at du skal føle deg sett, hørt og ivaretatt

    Pris: 1350 kr per måned

  • Denne pakken passer for deg som allerede har fått gode vaner på plass, men ønsker et fast holdepunkt for å bevare fokuset.
    En gang i måneden møtes vi til en digital samtale på 15 minutter. Sammen går vi gjennom hva som fungerer, hva som kan justeres, og hva som skal til for å holde stø kurs videre.
    Du får fortsatt støtte og oppfølging via app/chat, slik at du vet at hjelpen er der når du trenger den – uten å stå helt alene.

    Dette får du:

    • Månedlig digital samtale på 15 minutter

    • Oppfølging i app/chat mellom møtene

    • Refleksjon og justering av strategier for å vedlikeholde god helse og balanse

    • Støtte til å holde fast ved gode vaner og fokusområder

    • Et fast holdepunkt i hverdagen – for deg som ønsker fremdrift uten press

    Pris: 998 kr per måned

  • Denne pakken er for deg som har hatt tett oppfølging tidligere, og nå kjenner deg trygg på å fortsette i eget tempo.
    Du har fortsatt tilgang til appen med dine planer og vanelogg, og mulighet til å sende en melding i ny og ne hvis du står fast eller ønsker en liten justering.
    Det gir deg frihet til å jobbe selvstendig, samtidig som du vet at du ikke trenger å løse alt alene.

    Dette får du:

    • Tilgang til appen med dine personlige planer og vanelogg

    • Mulighet for sporadisk chatkontakt ved behov

    • Struktur og påminnelser som hjelper deg å holde retning

    • Perfekt for deg som ønsker å opprettholde gode rutiner – på egne premisser

    Pris: 598 kr per måned

Klar for endring?

Fyll ut skjema så tar Irene kontakt med deg for en uforpliktende samtale.