Spreg trening Lindesnes Bootcamp

Bootcamp

Bootcamp er en økt der du skal oppleve å utfordres både på kondis- og styrkeegenskapene dine.
Hver økt er unik. Her brukes naturelementer, egen kroppsvekt, strikk, slynger, manualer ol. som utstyr.
Alt ut i fra ditt tempo og ditt nivå, du skal gjøre økta til din!

skånsom trening lindensnes spreg trening

Skånsom kondis/styrke

Bootcamp er en økt der du skal oppleve å utfordres både på kondis- og styrkeegenskapene dine.Skånsom er en ute-økt som består av både kondis- og styrketrening. Den inneholder noe lengre pauser og det settes av tid til mer tilrettelegging av alternative øvelser enn på Bootcamps.
Har du vondt i en skulder, et kne eller bare vil starte forsiktig er dette gruppa for deg. Øktene kan samtidig brukes til å utfordre deg videre- igjen handler det om å tørre å gjøre det til din økt.

Bakgårdstrening

Hver mandag morgen møtes vi i bakgården på Sport-1 til urban bootcamp trening med mest fokus på styrke-øvelser. Her utfordres du med feks dekk, vektstenger, battleropes ol og kan minne om en cross-fit inspirert økt.
Vi glemmer likevel ikke å tilrettelegge for alle nivå, så kom gjerne og test ut!!!

Du er alltid velkommen for en gratis prøvetime, ta kontakt på sms 90672582 eller pm!

Drop-in vipps kr 150,- til Spreg #119258 og bare dukk opp!

Kl.
27. mai - mandag
28. mai - tirsdag
29. mai - onsdag
30. mai - torsdag
31. mai - fredag
06:45
08:30
10:00
18:00
Bakgårdstrening

06:45 - 45min
Sport1, Astrid, Irene

Medium / hard
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Irene/Felles egentrening

Lett
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Sandbergs løe, Irene

Lett
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Lysthuset, Irene

Lett
Bootcamp felles egentrening

18:00 - 55min
Risøbank, Irene/Felles egentrening

Medium / hard
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
Kl.
03. jun - mandag
04. jun - tirsdag
05. jun - onsdag
06. jun - torsdag
07. jun - fredag
06:45
08:30
10:00
18:00
Bakgårdstrening

06:45 - 45min
Sport1, Astrid, Irene

Medium / hard
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Irene/Felles egentrening

Lett
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Sandbergs løe, Irene

Lett
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Lysthuset, Irene

Lett
Bootcamp felles egentrening

18:00 - 55min
Risøbank, Irene/Felles egentrening

Medium / hard
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
man.
27
tir.
28
ons.
29
tor.
30
fre.
31
man.
03
tir.
04
ons.
05
tor.
06
fre.
07
06:45
Bakgårdstrening

06:45 - 45min
Sport1, Astrid, Irene

Medium / hard
06:45
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Irene/Felles egentrening

Lett
10:00
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Sandbergs løe, Irene

Lett
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
10:00
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Lysthuset, Irene

Lett
18:00
Bootcamp felles egentrening

18:00 - 55min
Risøbank, Irene/Felles egentrening

Medium / hard
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
06:45
Bakgårdstrening

06:45 - 45min
Sport1, Astrid, Irene

Medium / hard
06:45
Bootcamp "morgenfugl" felles egentrening

06:45 - 45min
Kanelstranda, Irene/Felles egentrening

Lett
10:00
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Sandbergs løe, Irene

Lett
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard
10:00
Skånsom kondis/styrke

10:00 - 55min
Lysthuset, Irene

Lett
18:00
Bootcamp felles egentrening

18:00 - 55min
Risøbank, Irene/Felles egentrening

Medium / hard
08:30
Bootcamp

08:30 - 55min
Kanelstranda, Irene

Medium / hard